L'EMDR
L'Eye Movement Desensitization and Reprocessing est une thérapie puissante qui peut offrir un soulagement significatif aux personnes souffrant de traumatismes et de stress émotionnel. Si vous recherchez une méthode éprouvée pour surmonter des souvenirs douloureux et améliorer votre bien-être, l'EMDR pourrait être une option à considérer.
L'essentiel sur l'EMDR
Pour qui est-ce adapté ?
L'EMDR est particulièrement efficace pour :
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Les personnes ayant vécu des traumatismes (accidents, violences, catastrophes naturelles).
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Celles qui souffrent d'un état de stress post-traumatique (TSPT).
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Les personnes avec des souvenirs perturbants qui affectent leur quotidien.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie fondée sur les mouvements oculaires, conçue pour atténuer la détresse émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques. Grâce à des mouvements des yeux ou à d'autres formes de stimulation bilatérale, cette méthode aide le cerveau à retraiter ces souvenirs douloureux, facilitant ainsi la guérison.
Quels sont les avantages de l'EMDR ?
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Réduction rapide de la détresse : De nombreux patients ressentent une diminution significative de l'intensité émotionnelle après quelques séances.
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Moins de discours nécessaires : contrairement à d'autres thérapies, l'EMDR ne nécessite pas de discussions approfondies sur l'événement traumatique.
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Effets durables : Les bienfaits de l'EMDR sont souvent durables, contribuant à une amélioration de la qualité de vie.
À quoi s'attendre lors des séances ?
Les séances d'EMDR durent généralement entre 60 et 90 minutes. Le nombre de séances nécessaires varie selon la complexité et la durée des traumatismes. Votre thérapeute travaillera avec vous pour établir un plan de traitement adapté à vos besoins.