Les thérapies cognitivo comportementales ou TCC

Les thérapies cognitivo comportementales ou TCC sont des protocoles de soins prouvés scientifiquement, notamment par l’Organisation mondiale de la Santé depuis 1993 et l’INSERM depuis 2004. 

 

Les thérapies cognitivo comportementales ou TCC reposent sur :

  • des entraînements sécurisés dont l’objectif est l’acquisition de nouveaux comportements comme par exemple : prendre les transports en commun pour une personne souffrant d'agoraphobie, ou oser s'affirmer pour une personne souffrant d'anxiété sociale ;

  • des exercices cognitifs pour remplacer des pensées limitantes par des pensées plus fonctionnelles pour retrouver une liberté d'action ;

  • des exercices émotionnels et corporels qui permettent la prise de conscience et l’acceptation des émotions dans le but de mieux les réguler et de s'apaiser physiquement et psychiquement.

Les thérapies cognitivo comportementales  nécessitent la participation active du patient.

Pour qui ?

 

Les thérapies cognitivo comportementales ou TCC s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants.

Pour quelles indications ?

La communauté scientifique reconnaît l'efficacité supérieure des cognitivo comportementale ou TCC par rapport à d’autres psychothérapies dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques, notamment dans : 

  • les troubles anxieux et leurs diverses manifestations psychiques ou physiques ; 

  • les phobies simples et les phobies sociales, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs ; 

  • toutes les affections liées au stress, y compris les affections psychosomatiques comme certaines douleurs chroniques ; 

  • les troubles du comportement alimentaires (anorexie, boulimie), les troubles sexuels et les problèmes de couple.

 Tous droits réservés - Karine ADAM Psychologue à Tours